La psicoterapia per adulti rappresenta un supporto efficace e fondamentale in diversi momenti della vita adulta: nella vita di coppia, in quella professionale e più in generale sociale. Come specialista in psicoterapia per l’età adulta posso guidarti ad affrontare le ansie e le paure che ti bloccano e ti impediscono di vivere pienamente la tua vita. Le sedute di psicoterapia si possono svolgere online o in presenza. Se vuoi avere qualche informazione in più sulla psicoterapia per gli adulti, puoi leggere di seguito.
Quando è utile la psicoterapia per un adulto?
La psicoterapia per un adulto è fondamentale per superare blocchi e problemi emotivi e psicologici, quando ci si sente incapaci di affrontare le avversità comuni della vita e il benessere quotidiano risulta compromesso. Ci sono alcuni campanelli d’allarme che possono rappresentare il segnale che è necessario prendersi maggiormente cura di sé con il supporto di uno specialista psicoterapeuta, eccone alcuni:
- quando i momenti di rabbia si fanno troppo frequenti, troppo intensi e difficili da superare;
- quando ci si aspetta soltanto il peggio da qualsiasi situazione e si vive il domani con ansia e paura;
- quando anche le attività quotidiane sembrano difficili da portare a termine, come se fossero ostacoli insormontabili;
- quando si sente la paura e il disagio in ogni luogo e situazione e si rifugge quindi ogni attività che comporti uscire di casa o avere contatti con gli altri;
- quando si è subito un trauma (come un lutto, una separazione, un cambiamento repentino e inatteso) e pensiero ed emozioni non riescono a slegarsi dal pensiero dell’accaduto;
- quando la sessualità non è più vissuta come un momento di benessere, ma genera preoccupazione e paura;
- quando si comincia a pensare di risolvere i propri problemi con l’uso di qualche sostanza (alcool, stupefacenti, psicofarmaci oltre la prescrizione del medico);
- quando il rapporto con il cibo diventa problematico, per lo stress o l’ossessione di ingrassare;
- quando lo stato emotivo e psicologico comporta un peggioramento delle performance professionali.
Quali tipi di psicoterapia per adulti esistono?
In base al problema che è necessario affrontare e risolvere la psicoterapia può essere:
- psicoterapia individuale
gli incontri avvengono tra lo psicoterapeuta e il singolo paziente, attraverso il dialogo, che può essere in presenza o online; - psicoterapia di coppia
nelle sedute di psicoterapia di coppia lo psicoterapeuta guida la coppia a condividere e confrontarsi su bisogni, desideri, insoddisfazioni della vita insieme; - psicoterapia familiare
il percorso di psicoterapia familiare è volto a risolvere problemi che coinvolgono più membri di un nucleo familiare, per questo alterna momenti di terapia individuale ad altri di terapia di gruppo o di coppia; - psicoterapia di gruppo
in particolari situazioni lo specialista può intervenire con la psicoterapia di gruppo, attraverso la quale il paziente viene introdotto in un gruppo, dove l’aiuto avviene anche attraverso lo scambio con gli altri.
Quali sono i disturbi che si possono affrontare con la psicoterapia per gli adulti?
La psicoterapia può intervenire in caso di:
- problemi relazionali e affettivi;
- problemi di coppia e problemi familiari;
- disturbi d’ansia, attacchi di panico, fobie, paure, ansia generalizzata;
- stress;
- problemi di calo dell’autostima;
- problemi di comunicazione;
- traumi, lutti, abbandoni, perdite;
- disagio sociale e professionale;
- dipendenze da alcool o sostanze;
- crisi psicologica e incapacità di prendere decisioni;
